Як читати новини у 2025 році та не збожеволіти: корисні поради
Ситуація в країні та світі змушує нас постійно читати новини. Так ми отримуємо необхідну інформацію, готуємо себе до різних змін та зберігаємо ясність розуму. Однак потік актуальних подій може бути настільки великим і різноманітним, що зберегти емоційну рівновагу після їхнього прочитання буде нелегко.
Для тих, кого цікавить, наприклад, Володимир Зеленський новини можуть видаватися абсолютно в різних полюсах. Саме тому важливо грамотно підходити до прочитання інформаційних порталів, а допоможе вам у цьому наша стаття.
Як правильно читати новини?
Здавалося б, що може бути простіше за читання новин. Відкриваєш сайт та обираєш цікаві пости. Але насправді все трохи складніше. Багато психологів рекомендують читати інформаційні портали за такими правилами:
- дозуйте інформацію — не рекомендується дивитися все поспіль, бажано вибрати один-два розділи, які вас цікавлять, та дізнаватися про актуальні події в цих рубриках;
- вибирайте час — буде правильним вибрати певний час доби, коли ви читатимете сайти з новинами;
- встановлюйте ліміти — якщо ви не можете вчасно зупинитися, просто виставте будильник на 15–30 хвилин, а коли він продзвенить, закривайте портал;
- контролюйте емоції — важливо розуміти, що ви не можете вплинути на більшість ситуацій та подій, що творяться у світі, тому зайві емоції від негативних постів не виправлять стан справ.
Також багато лікарів не рекомендують читати інформаційні портали перед сном. А якщо ви все ж таки вирішили пробігти очима по екрану, прибирайте яскравість, щоб ваш мозок не так різко сприймав зображення.
Як вибрати інформаційний портал?
Важливим моментом буде вибрати надійне джерело інформації. Оптимальний варіант — заходити на сайти інформаційних агентств. Наприклад, це може бути портал UNN, який пропонує інформацію надійних джерел з різних тем. Агентство представлено на сторінках соціальних мереж, включаючи Facebook, Youtube та Instagram. Це дозволить читати пости в текстовому форматі або дивитися відеоролики.
Сподіваємося, що наші рекомендації допоможуть вам зберегти душевну рівновагу навіть у разі не найпозитивніших новин.
